Tregimi i lumturisë sjell shpërblime shoqërore, por e kundërta mund të ndodhë nëse ndihen presion për të dukur të lumtur

Lumturia ka shumë përfitime shoqërore. Njerëzit të lumtur kanë tendencë të jenë më të shëndetshëm dhe më të suksesshëm. Ata janë gjithashtu më ndihmues dhe të tjerët shpesh i shohin ata më pozitivisht, duke e bërë më të lehtë për ta të gjejnë shokë dhe të ndikojnë tek të tjerët.

Shumica e hulumtimeve mbi lumturinë fokusohet në lidhjet midis këtyre përfitimeve dhe ndjenjës së lumturisë. Por ne mendojmë se shumë përfitime, veçanërisht ato shoqërore, janë të ndërlidhura kryesisht me shprehjen e lumturisë.

Në hulumtimin tonë të ri, i cili rishikon studimet që shqyrtojnë funksionet shoqërore të shprehjes së lumturisë, ne paralajmërojmë kundër presionit për t'i detyruar të tjerët të shprehin emocionet.

Ky ndryshim është i rëndësishëm sepse njerëzit mund të shprehin lumturinë pa e ndjerë atë, dhe anasjelltas. Disa njerëz e gjejnë më të vështirë se të tjerët të vendosin një fytyrë të lumtur, dhe do të vuajnë nga efektet negative në kultura që presin ose kërkojnë nga njerëzit të paraqiten vazhdimisht të lumtur.

Funksionet shoqërore të shprehjes emocionale

Funksioni më i thjeshtë i shprehjeve emocionale është të komunikojë tek të tjerët se si ndjehemi. Pse kjo është e rëndësishme varet nga konteksti – mund të shprehim zemërimin për të parandaluar të tjerët të afrohen më shumë, ose të shprehim lumturinë për t'i tërhequr ata brenda.

Në hulumtimin tonë, tregojmë se shprehja e lumturisë, veçanërisht, gjithashtu mund të ketë funksione të rëndësishme shoqërore.

Duke shprehur lumturi në një mënyrë që dikush ta vërejë, si për shembull duke buzëqeshur ndaj tyre, ne u japim atyre një dhuratë të vogël – një shpërblim shoqëror që shpesh ndjehet mirë për t’u marrë. Meqenëse njerëzit janë përgjithësisht të ndjeshëm ndaj dhe shpesh dëshirojnë shpërblime shoqërore, ata janë më të prirur të veprojnë në një mënyrë që të tërheqë këto shfaqje të lumturisë.

Duke buzëqeshur ndaj njerëzve kur thonë dhe bëjnë gjëra që na pëlqejnë, ne i inkurajojmë ata të vazhdojnë të veprojnë në një mënyrë të ngjashme.

Të tjerët nuk janë të vetmit që pëlqejnë të marrin shpërblime shoqërore – edhe ne e bëjmë. Fatmirësisht, emocionet janë të njohura për t’u përhapur. Ne argumentojmë se shprehja e emocioneve është e rëndësishme që ato të përhapen tek të tjerët. Kur ne buzëqeshim ndaj të tjerëve, jemi më të prirur të marrim një buzëqeshje në këmbim, duke shkaktuar një shpërblim shoqëror edhe tek ne.

Shprehja e lumturisë mund të bëjë gjithashtu që të tjerët të mendojnë më shumë për ne. Një gamë studimesh kanë zbuluar se veprimi i thjeshtë i buzëqeshjes mund të përmirësojë vlerësimet e vëzhguesve për atraktivitetin, sinqeritetin dhe bashkëpunueshmërinë.

Ky “efekt halo” i shprehjes së lumturisë mund të jetë veçanërisht i dobishëm në vendin e punës dhe në intervistat e punës. Në kontekstet e punës, është gjetur se shprehja e lumturisë bën që të tjerët ta shohin atë si më kompetent dhe si një lider më i mirë.

Simiet, dhe shumë kafshë të tjera që jetojnë në grupe të vogla, pastrojnë njëri-tjetrin për të promovuar lidhjen shoqërore dhe kohezionin. Është argumentuar se, ndërsa njerëzit filluan të jetojnë në grupe më të mëdha, të qeshurat mund të zëvendësonin kapjen e kërmijve nga njëri-tjetri si një mekanizëm më efikas për lidhjen shoqërore. Sepse të qeshurit mund të shihet dhe dëgjohet, edhe në distancë, ai mund të promovojë shpërblimin shoqëror dhe të rrisë lidhjen ndërmjet disa personave njëkohësisht.

Përveç komunikimit dhe nxjerrjes së shpërblimit shoqëror në një grup, të qeshurit gjithashtu mund të ndihmojë grupet të lidhen duke treguar vlera të përbashkëta. Nëse të gjithë qeshim me të njëjtat shaka, atëherë ndoshta ndajmë disa qëndrime themelore rreth përmbajtjes së atyre shakas. Rëndësia shoqërore e të qeshurit shpjegon pse ne qeshim shumë më shumë në shfaqje komedi të mbushura sesa kur shikojmë të njëjtën shfaqje vetëm.

Shprehjet e lumturisë nuk kanë gjithmonë efekte pozitive

Efekti i shprehjeve të lumturisë ndryshonte midis kulturave. Një studim ndërkulturor gjeti se njerëzit që buzëqeshnin konsideroheshin më të zgjuar në Mbretërinë e Bashkuar, Gjermani dhe Kinë, por më pak në Japoninë, Korenë e Jugut dhe Iran. Siç kemi argumentuar më parë, Revolucioni Islamik bëri që disa në Iran të besonin se njerëzit e mirë duken seriozë ose të pikëlluar. Prandaj, njerëzit që shprehin lumturi mund të shihen si të këqij, të pa zemër ose të paditur për hallet e botës.

Ndoshta sepse shprehjet e lumturisë ofrojnë përfitime shoqërore, ato mund të bëhen një normë e pritshme. Ne përcaktojmë grupet që presin emocione të caktuara si tribu emocionale. Një tribu emocionale pro-lumturisë mund të përjashtojë dikë që nuk shpreh rregullisht lumturi.

Në shumë shoqëri, duke përfshirë shumë vende anglishtfolëse, tribalizmi pro-lumturisë është i zakonshëm. Nëse ndiheni se duhet të përgjigjeni “mirë” ndaj një përshëndetjeje “si jeni?”, mund të jeni duke iu përgjigjur presioneve të tilla pro-lumturisë.

Ndërsa shumë tribe emocionale pro-lumturisë mund të evoluojnë natyrshëm, ka prova që disa organizata dhe njerëz inkurajojnë dhe zbatojnë aktivisht normat e lumturisë. Për shembull, Ligji i Urdhrit të Boy Scout kërkon gëzim për miliona djem në Shtetet e Bashkuara. Pasi duket se askush nuk dëshiron të shkojë në kamp me një ankuese.

Vendet e punës gjithashtu mund të jenë tribu emocionale pro-lumturisë dhe të përfshijnë feedback për humorin në vlerësimet e performancës.

Edhe pse shprehjet e lumturisë kanë shumë përfitime shoqërore, ne u bëjmë kujdes që të mos krijojmë aktivisht tribu emocionale pro-lumturisë. Disa njerëz, për arsye personale ose kulturore, e gjejnë më të vështirë të ndjejnë dhe të shprehin lumturi.

Të gjithë ne ndjejmë kështu ndonjëherë. Presionet për lumturi shtyjnë njerëzit të shprehin lumturi edhe kur kanë arsye të mira për të ndjerë pakënaqësi, ankth ose zemërim – ose nuk kanë ndjenja të forta fare.

Në përgjigje, shumë njerëz do të gënjejnë duke qenë të lumtur. Shprehjet emocionale jo autentike janë treguar të jenë të lodhshme dhe përkeqësojnë ndjenjat negative për disa njerëz. Siç është, presioni kulturor për të qenë i lumtur vendos një barrë të padrejtë mbi njerëzit që mund të mos ndjejnë ndjenjë të vërtetë lumturie.