A mund të jetë ankthi klimatik një formë e stresit pre-traumatik? Një psikolog shpjegon hulumtimin

Jemi duke jetuar në një epokë ankthi. Njerëzit përballen me shumë kriza ekzistenciale si ndryshimet klimatike dhe konflikte që mund të eskalojnë potencialisht në luftë bërthamore.

Pra, si përballen njerëzit me kërcënime të tilla konkuruese? Dhe çfarë ndodh me frikën klimatike kur luftërat papritmas shpërthejnë dhe konkurrojnë për vëmendjen tonë?

Ndryshimet klimatike ndikojnë në shëndetin tonë fizik dhe shëndetin mendor, drejtpërdrejt përmes thatësirave ekstreme të lidhura me klimën, zjarreve të egra dhe stuhive të fuqishme. Ato gjithashtu ndikojnë në disa njerëz indirekt përmes asaj që quhet “ankth klimatike”. Ky term mbulon një gamë emocionalesh dhe gjendjesh negative, duke përfshirë jo vetëm ankthin, por edhe shqetësimin dhe brengën, pafuqinë, zemërimin, frikën, dhimbjen dhe trishtimin.

Një ekip kërkuesish të udhëhequr nga Caroline Hickman nga Universiteti i Bath kryen një sondazh me 10,000 fëmijë dhe të rinj (moshë 16 deri në 25 vjeç) në dhjetë vende (Australi, Brazili, Finlanda, Franca, India, Nigeria, Filipinet, Portugalia, Mbretëria e Bashkuar dhe SHBA). Ata gjetën se 45% e të anketuarve thanë se ndjenjat e tyre për ndryshimet klimatike ndikuan negativisht në jetën e tyre të përditshme. Ishte më keq për të anketuarit nga vendet në zhvillim.

Ankshmëria klimatike mund të shërbejë potencialisht si një funksion pozitiv. Për shembull, zemërimi mund të shtyjë njerëzit të veprojnë për të ndihmuar në lehtësimin e efekteve të ndryshimeve klimatike.

Por gjithashtu mund të çojë në “paralizë ekologjike”, një ndjenjë e mbingarkesës, që pengon njerëzit të marrin ndonjë veprim efektiv, duke ndikuar në gjumë, punë dhe studim, si rezultat i tyre që qëndrojnë pa fund duke u përpjekur të kuptojnë problemin.

Ankshmëria klimatike nuk përfshihet në udhëzuesin autoritar të Shoqatës Psikiatrike Amerikane për diagnozën e çrregullimeve mendore. Me fjalë të tjera, ajo nuk është njohur zyrtarisht si një çrregullim mendore.

Disa thonë se kjo është një gjë e mirë. Autori dhe akademiku i Stanfordit Britt Wray shkroi: “Gjëja e fundit që duam është ta patologizojmë këtë emocione morale, e cila rrjedh nga një kuptim i saktë i ashpërsisë së krizës sonë të shëndetit planetar.”

Por nëse nuk është njohur zyrtarisht, a do ta marrin njerëzit seriozisht mjaftueshëm? A do t’i injorojnë thjesht njerëzit që vuajnë prej saj si “borëza” – shumë të ndjeshëm dhe shumë të lehtë për t’u lënduar nga realitetet e ashpra të jetës. Ky është një dilemë e madhe.

Unë eksploroj se si ankthi i klimës lidhet me lloje të tjera të ankthit klinik në librin tim të fundit, Kuptimi i Ankthit të Klimës, duke njohur se ekzistojnë forma adaptative dhe jo-adaptative të ankthit.

Sipas Steven Taylor, një psikolog klinik nga Universiteti i Kolumbias Britanike, ankthi adaptiv mund të “nxitë aktivizmin klimatik, si përpjekjet për të ulur gjurmën e karbonit të dikujt”. Jo-adaptative ankthi, megjithatë, mund të “marrë formën e pasivitetit të ankthshëm”, paralajmëroi ai, ku personi ndjen ankth por është plotësisht i pafuqishëm.

Identifikimi i llojeve të ndryshme të ankthit të klimës, kuptimi i parashikuesve të tyre dhe mënyrat sesi ndërveprojnë me personalitetin është një sfidë kryesore psikologjike. Identifikimi i mënyrave për lehtësimin e ankthit të klimës dhe për ta bërë atë më të përshtatshëm, dhe të fokusuar në mundësinë e zbutjes së ndikimit të klimës, është një sfidë e madhe shoqërore.

Por ka një çështje tjetër të rëndësishme. Disa liderë globalë, përfshirë Donald Trump, nuk besojnë në ndryshimet klimatike të shkaktuara nga njeriu, duke pretenduar se është “një mashtrim i madh”. Ai duket se e sheh ankthin e klimës si një reagim të tepruar ndaj propagandës së shpërndarë nga një media e padrejtë.

Kjo mund ta bëjë përvojën shumë më të keqe për ata që ndjejnë ankth por pastaj shprehjet e tyre injorohen.

Disa psikologë argumentojnë se ankthi për klimën mund të jetë një formë e disordri i stresit para-truamatik. Kjo hipotezë lindi nga vëzhgimeve të shkencëtarëve të klimës dhe ndjenjave të tyre në rritje të zemërimit, shqetësimit, pafuqisë dhe depresionit ndërsa situata e klimës është përkeqësuar.

Në vitin 2015, hulumtues krijuan një masë të re klinike për të vlerësuar reagimet e stresit para-truamatik duke përdorur elemente që gjenden në manualin diagnostikues dhe statistikore për çrregullimin e stresit pas-truamatik, por tani të fokusuar në të ardhmen dhe jo në të kaluarën, duke pyetur për “ëndrra të përsëritura dhe shqetësuese të një përvoje të mundshme stresuese në të ardhmen”, për shembull.

Ata testuan ushtarët danezë para dërgimit të tyre në Afganistan dhe gjetën se “imazhet dhe mendimet e papërmbajtshme të ngjarjeve të mundshme të ardhshme ... përjetoheshin në të njëjtin nivel si reagimet e stresit pas-truamatik ndaj ngjarjeve të kaluara para dhe gjatë dërgimit”.

Ata gjithashtu gjetën se ushtarët që përjetuan nivele më të larta të stresit para-truamatik para dërgimit kishin një rrezik të rritur për të zhvilluar çrregullimin e stresit pas-truamatik pas kthimit nga zona e luftës. Hipervigjilenca e tyre përgatiti sistemin nervor për të reaguar më fuqishëm kur ndodhte diçka e papritur.

Kjo do të sugjeronte që ne duhet të marrim shumë seriozisht reagimet e stresit ndaj ngjarjeve të pritshme të së ardhmes si ndryshimi i klimës.

Reagimi ndaj krizës

Por sa i rëndësishëm është ankthi për klimën në kontekstin e këtyre kërcënimeve të tjera? Hulumtuesit vlerësuan gjendjen emocionale dhe shëndetin mendor të njerëzve të moshës 18 deri në 29 vjeç në pesë vende (Kinë, Portugali, Afrika e Jugut, SHBA dhe Mbretëria e Bashkuar), duke u fokusuar në tre çështje globale: ndryshimet klimatike, një katastrofë mjedisore (aksidenti bërthamor i Fukushima në Japoninë), dhe luftërat në Ukrainë dhe Lindjen e Mesme.

Ata gjetën se angazhimi emocional më i fortë ishte me luftërat në vazhdimësi, me ndryshimin e klimës në vend të dytë dhe rrjedhjen e rrezatimit në vend të tretë. Përgjigjet më të forta emocionale ndaj luftërave ishin shqetësimi, trishtimi, pafuqia, neveria, zemërimi dhe urrejtja. Për ndryshimin e klimës, përgjigjet më të forta ishin shqetësimi, trishtimi, pafuqia, zhgënjimi dhe ankthi.

Të tre krizat bënë që të rinjtë të ndjeheshin të shqetësuar, të trishtuar, dhe shumë rëndësishëm të pafuqishëm, por ndryshimi i klimës ka këtë nivel të ndezur të ankthit të shtuar në përzierjen që vlon.

Duket se ankthi për klimën ende ka këtë fuqi të papërmbajtshme pavarësisht nga të gjitha gjërat e tmerrshme që po ndodhin aktualisht në botë, dhe dyshoj se stigma e refuzimit si “borëflake” e bën këtë përgjigje të veçantë të frikës edhe më të padurueshme.

Nuk ke kohë të lexosh për ndryshimin e klimës sa duhet?_
Merr një përmbledhje javore në kutinë tënde të postës në vend. Çdo të mërkurë, redaktori i mjedisit i The Conversation shkruan Imagine, një email i shkurtër që shkon pak më thellë në një çështje të vetme klimatike. Bëhu pjesë e më shumë se 45,000 lexuesve që janë abonuar deri tani.