E vërteta e errët rreth asaj që gjendet në çorapet tuaja: bakterie, kërpudha dhe gjithçka që jeton midis gishtërinjve të këmbës

Këmbët tuaja janë qendra të mikroorganizmave. Zona midis gishtërinjve të këmbës është e mbushur me gjëndra djersë, dhe kur i mbulojmë këmbët me çorape dhe këpucë, ne mbajmë këtë lagështirë në një kokërr të ngrohtë dhe të lagësht që është ideale për rritjen mikrobiane. Në fakt, këmbët tuaja mund të jenë shtëpia e një pylli tropikal në miniaturë të baktereve dhe kërpudhave, me diçka rreth 100 deri në 10 milionë qeliza mikrobiologjike për centimetër katror sipërfaqe të lëkurës.

Këmbët nuk janë vetëm vend për një shumëllojshmëri të madhe mikroorganizmash - deri në 1,000 lloje të ndryshme për person - por gjithashtu kanë një shumëllojshmëri më të madhe të llojeve të kërpudhave sesa çdo pjesë tjetër e trupit. Kjo do të thotë se këmbët tuaja nuk janë vetëm të djersitura ose me erë të keqe - ato janë me të vërtetë shumëllojshmëri biologjike.

Meqenëse këmbët tuaja janë të pasura me mikroorganizma, çorapët tuaja bëhen një vend i privilegjuar për këto bakterie dhe kërpudha. Studimet tregojnë se çorapët mbajnë si rezidentë të padëmshëm të lëkurës, ashtu edhe patogjenë potencialisht të rrezikshëm, duke përfshirë Aspergillus, Staphylococcus, Candida, Histoplasma dhe Cryptococcus. Këta mikrobet zhvillohen në hapësirat e ngrohta dhe të lagështa midis gishtërinjve të këmbës, duke u ushqyer me djersë dhe qeliza të vdekura të lëkurës.

Subproduktet tuaj, si acidet yndyrore të avullueshme dhe përbërës të squfurit, janë ajo që i jep shputave, çorapeve dhe këpucëve të djersitura atë aromë të njohur. Nuk është djersa vetë që ka erë të keqe, por metabolizmi mikrobian i kësaj djersë. Ndoshta nuk është befasuese fakti që këmbët me erë të keqe janë aq të zakonshme sa që NHS ka faqe të dedikuara për udhëzime mbi këtë temë.

Microbioma i çorapes nuk ndikohet vetëm nga këmbët tuaja - ai gjithashtu pasqyron ambientin tuaj. Çorapet mbledhin mikrobet nga të gjitha sipërfaqet ku ju hani, duke përfshirë dyshemetë e shtëpisë, tapetet e palestrës, dhomat e zhveshjes dhe madje edhe kopshtin tuaj. Ato veprojnë si sfungjerë mikrobianë, duke mbledhur baktere dhe kërpudha nga toka, uji, qimet dhe skuqjet e kafshëve shtëpiake dhe pluhurin e përgjithshëm të jetës së përditshme. Në një studim, çorapet e përdorura vetëm për 12 orë treguan numrat më të mëdhenj të baktereve dhe kërpudhave nga çdo send i veshjes së testuar.

Dhe këta mikrobet nuk qëndrojnë të palëvizshëm. Çdo gjë që jeton në çorapet tuaja mund të transferohet në këpucët, dyshemetë, rrobat e shtratit dhe madje edhe në lëkurën tuaj. Në një studim spitalor, u zbulua se çorapet e përdorura nga pacientët bartnin mikroorganizma nga dyshemeja, duke përfshirë patogjenë rezistentë ndaj antibiotikëve, në shtratet e spitalit. Ky është një kujtesë se higjiena e këmbëve nuk është vetëm një çështje personale - ajo mund të ketë implikime më të gjera për kontrollin e infeksioneve dhe shëndetin publik.

Superespalhadores

As meias gjithashtu mund të luajnë një rol të rëndësishëm në përhapjen e infeksioneve mykotike si Tinea pedis (më i njohur si këmbë atletesh), një gjendje shumë ngjitëse që prek kryesisht gishtat e këmbës, por mund të përhapet në thembra, duar ose madje edhe në inguinal. Infeksioni shkaktohet nga mykotet dermatofite, të cilat adhurojnë mjedise të ngrohta dhe të lagështa - saktësisht lloji që gjendet në çorape të djersitura dhe këpucë të ngushta.

Për të parandaluar këtë, ekspertët rekomandojnë të shmangni ecjen me këmbë të zbathura në hapësira të përbashkëta, si palestra dhe pishina, të mos ndani çorape, peshqirë ose këpucë dhe të praktikoni një higjienë të mirë të këmbës, që përfshin larjen dhe tharjen e mirë midis gishtërinjve. Trajtimet antifungale lokale zakonisht janë efektive, por parandalimi është thelbësor.

Gjithashtu është e rëndësishme të theksohet se çorapet mund të mbajnë spore të mykut edhe pas larjes. Prandaj, nëse keni pasur këmbë atletesh, përdorimi i të njëjtit palë përsëri - edhe nëse duket e pastër - mund të shkaktojë një ripërhapje të infeksionit.

Qasja më e sigurt është të përdorni çorape të reja çdo ditë dhe të lejoni që këpucët të thahen plotësisht midis përdorimeve. Zgjidhni pëlhura të frymëmarrshme dhe shmangni këpucët që mbajnë nxehtësi ose shkaktojnë djersitje të tepruar.

Si të laheni çorapet në mënyrë të duhur

Shumica e këshillave për larjen e rrobave fokusohen në ruajtjen e lëndës, ngjyrës dhe formës, por kur bëhet fjalë për çorape, higjiena është më e rëndësishme. Studimet tregojnë se larja në temperatura të zakonshme shtëpiake (30-40°C) mund të mos jetë e mjaftueshme për të vrarë bakteret dhe mykot. Në fakt, çorape të larura dobët mund të veprojnë si bartës të infeksionit, sidomos në familje me persona të cenueshëm.

Para higjienizoni në mënyrë të duhur çorapet tuaja:

• Kthejini në anën e kundërt para se t'i lajnë për të ekspozuar sipërfaqen e brendshme, ku grumbullohen shumica e mikroorganizmave

• Përdorni një detergjent me bazë enzimesh, i cili ndihmon në shkrirjen e djersës dhe mbetjeve të lëkurës.

• Lani në 60°C sa herë që është e mundur, sepse temperatura më e lartë ndihmon në ndarjen dhe vrasjen e mikroorganizmave

• Vishni çorapet me avull nëse duhet t'i lajnë në temperatura më të ulëta - ngrohja e hekurit të shtrëngimit mund të shkatërrojë sporet residuale.

Çorapet prej pambuku kanë tendencë të tolerojnë temperaturat më të larta më mirë se përzierjet sintetike, gjë që i bën ato një zgjedhje më të mirë për njerëzit që janë të prirur ndaj infeksioneve mykotike. Tharja e çorapeve nën dritën direkte të diellit gjithashtu mund të ndihmojë: Drita UV ka efekte të njohura antimikrobike.

Fuqia gjyqësore e mikrobiomave të çorapeve

Çorapet tuaja mund të tregojnë më shumë për ju se sa mendoni. Në një hetim për vrasje në SHBA, shkencëtarët përgjegjës për hetimin përdorën baktere nga toka të gjetura në çorapet e një të dyshuari për t'i lidhur ato me vendin e varrosjes së një viktime.

Profili mikrobiologjik i çorapeve përputhej shumë mirë me atë të skenës së krimit, duke sugjeruar se çorapet kishin mbledhur dhe ruajtur mikroorganizma të tokës specifike të vendit. Ky fushë në zhvillim e mikrobiologjisë gjyqësore tregon se si shenjat mikrobiologjike mund të ofrojnë pista të vlefshme në kontekstet ligjore.

Është një kujtesë se ekosistemet që mbajmë në trupin tonë - dhe në rrobat tona - nuk janë vetëm komplekse dhe zbuluese, por gjithashtu befasisht të qëndrueshme. Qoftë për të ndihmuar në zgjidhjen e krimeve ose për të ushqyer një shpërthim të mykoseve, çorapet tuaja janë shumë më aktive biologjikisht se sa duken.

Prandaj, herën tjetër që do të hiqni një palë të djersitura në fund të ditës, mendoni për universin mikrobik në të cilin po ecni. Dhe ndoshta, vetëm ndoshta, zgjidhni atë larje në 60 gradë.