Juba de leão: njihni provat shkencore mbi fungusin që mund të stimulojë truallin dhe të ulë stresin

Nëse kurrë nuk keni dëgjuar për Hericium erinaceus, ndoshta e njihni atë me emrin më tërheqës: Juba e Luanit (përkthim i drejtpërdrejtë i anglishtes “Lion’s mane”). Përdorimi i këtij emri vjen nga pamja e veçantë e fungut, i cili duket si një grumbull flokësh të varur. Por ajo që kohët e fundit po tërheq vëmendjen e shkencëtarëve është supozimi i tij për potencialin për të përmirësuar shëndetin e trurit, veçanërisht në fusha si njohja, kujtesa dhe stresi.

Një studim i publikuar në revistën shkencore Nutrients në vitin 2023 sjell prova klinike të forta mbi efektet e tij tek të rinjtë e shëndetshëm. Pra: po, ka arsye për t’u vlerësuar ky fung si më shumë se thjesht një ushqim - por edhe me kuriozitet.

Juba e Luanit ka një histori të gjatë në mjekësinë tradicionale aziatike, veçanërisht në Kinë dhe Japoninë. Po aty vijnë edhe kërkimet më të njohura mbi këtë temë.

Gjatë dekadave të fundit, hulumtuesit kanë identifikuar përbërje bioaktive të fuqishme në përbërjen e tij, si hericenonet dhe erinacinat — të afta të kalojnë barrierën hematoencefalike dhe të stimulojnë prodhimin e neutrofinave si NGF (Faktori i Rritjes Nervore) dhe BDNF (Faktori Neurotrófik i Derivuar nga Truri), proteina thelbësore për rritjen dhe mirëmbajtjen e neuroneve.

Studimet me kafshë dhe kultura qelizore tashmë kanë treguar se këto përbërje kanë efekte potenciale neuroprotektive, anti-inflamatore dhe përmirësim të humorit dhe njohjes tek të moshuarit me ankesa kognitive. Por ende mungonin të dhëna klinike për të kuptuar efektet e tij tek njerëzit e shëndetshëm.

Ajo që kjo hapësirë mungonte ishte pikërisht ajo që studimi i ri i publikuar në Nutrients kërkoi të plotësonte.

Gjetje të rëndësishme

Hulumtimi, i kryer nga shkencëtarë nga Inglaterra, vlerësoi efektet e kërmijorit në 43 vullnetarë të shëndetshëm me moshë midis 18 dhe 45 vjeç. Pjesëmarrësit u ndanë rastësisht për të marrë kapsula me 600 mg kërmijor 3 herë në ditë ose placebo. Studimi ishte dyfishtë i verbër, pra as pjesëmarrësit as studiuesit nuk dinin kush po merrte kërmijor ose placebo, që është standardi i artë në kërkimet klinike.

Testet u kryen në dy momente: menjëherë pas dozës së parë (efekti akut) dhe pas 28 ditësh përdorimi të vazhdueshëm (efekti kronik). Qëllimi ishte të vlerësohej ndryshimet e mundshme në kognicion, humor dhe stres të perceptuar gjatë marrjes dhe pas 1 muaji trajtimi.

Rezultatet sollën gjetje të rëndësishme. Vetëm një orë pas dozës së parë, pjesëmarrësit tashmë treguan përmirësim të konsiderueshëm në shpejtësinë e përpunimit kognitiv (matet nga testi i njohur Stroop) krahasuar me grupin placebo.

Ndërsa pas 28 ditësh përdorimi të vazhdueshëm, grupi i trajtuar me kërmijor shfaqi një ulje të konsiderueshme të niveleve të stresit të perceptuar. Kjo ndryshim ishte domethënës në krahasim me grupin placebo, dhe gjithashtu kur u krahasua me grupin para ndërhyrjes.

Përmirësimi kognitiv dhe ulja e stresit

Këto rezultate tregojnë se Juba de Leão mund të ketë dy efekte të ndryshme: një ndikim të shpejtë në shpejtësinë e përgjigjes kognitive dhe, me përdorim të vazhdueshëm, gjithashtu një efekt modulator të stresit. Këto të dhëna lidhen me një studim të ri duke treguar një potencial parandalues kundër demencës së moderuar, edhe duke përdorur një dozë edhe më të vogël prej 350 mg për kapsulë (3 herë në ditë) dhe me ndjekje të pacientëve për një periudhë 1 vjeçare.

Efektet e kërmijorit janë komplekse dhe akoma pak të njohura, por shumë premtuese. Duke kombinuar gjetjet e këtyre dy artikujve, bëhet gjithashtu shumë e qartë se kërmijori Juba de Leão është i sigurt për përdorim të përditshëm edhe në rastet kur konsumohet nga 1 deri në 2 gram në ditë, pa efekte anësore të rëndësishme.

Rreth mekanizmit të veprimit të Juba de Leão, studiuesit besojnë se efektet e vëzhguara janë të lidhura me veprimin neurotrofik të përbërësve të kërmijorit, të cilët rrisin shprehjen e NGF dhe BDNF — dy faktorë thelbësorë për plasticitetin sinaptik, mësimin dhe rregullimin emocional. Për më tepër, ka prova paraprake se këta përbërës modulojnë neurotransmetuesit si dopamina, serotonina dhe noradrenalina, gjë që mund të shpjegojë efektin në stres.

Studime të tjera gjithashtu tregojnë një efekt potencial anti-inflamator, me ulje të shenjave si IL-6 dhe TNF-alfa, të shpesh lidhura me çrregullime të humorit.

Është e rëndësishme të kujtohet se vullnetarët e studimit të Nutrients ishin të rinj të shëndetshëm, ose thjesht, njerëz që ndoshta tashmë ishin në kulmin e performancës së tyre njohëse. Kjo do të thotë se çdo përmirësim i vërejtur priret të jetë i ndjeshëm.

Në popullata më të prekshme, si të moshuarit ose njerëz me gjendje depresive, efektet e Juba të Lejonit mund të jenë edhe më të dukshme, siç është sugjeruar tashmë në studimet e mëparshme. Edhe pse kështu, ky ishte studimi i parë që tregoi një përfitim akut në kohën e përgjigjes njohëse te individët pa komprometim neurologjik, gjë që mbështet idenë e përdorimit të fungut si një nootropik, domethënë, një “rritës” të performancës njohëse.

Në praktikë, të dhënat sugjerojnë se ai mund, po, të funksionojë si një ndihmës i sigurt dhe premtues për përmirësimin e fokusit dhe mirëqenies, siç sugjerojnë disa kompani të industrisë që e tregtojnë si shtesë. Për momentin, ajo që kemi është një kërpudhë me një histori mijëravjeçare dhe një biologji mbresëlënëse, tani e mbështetur nga të dhëna fillestare klinike në njerëz.

Nuk është çdo ditë që shkenca moderne vërteton një traditë të vjetër me kaq potencial terapeutik. E ardhmja e kësaj qasje duket premtuese… Ndoshta Juba e Lejonit po fillon vetëm të rrahë përsëri.