Vetëdija është duke fituar popullaritet në shkollat amerikane – por nuk është e qartë çfarë po mësojnë studentët

Shkrimi, leximi, matematika dhe ndërgjegjësimi? Ky i fundit është duke u bashkuar gjithnjë e më shumë me tre lëndët klasike, ndërsa më shumë të rinj në Shtetet e Bashkuara po praktikojnë ndërgjegjësimin, që do të thotë të përqendroheni në vëmendjen ndaj momentit të tashëm pa gjykim.

Gjatë 20 viteve të fundit në SHBA, ndërgjegjësimi është kaluar nga një kuriozitet i epokës së re në një pjesë më të zakonshme të kulturës amerikane, ndërsa njerëzit mësonin më shumë rreth mënyrës se si ndërgjegjësimi mund të ulë stresin e tyre dhe të përmirësojë mirëqenien e tyre.

Hulumtuesit vlerësojnë se mbi 1 milion fëmijë në SHBA janë ekspozuar ndaj ndërgjegjësimit në shkollat e tyre, kryesisht në nivelin fillor, shpesh të mësuar nga mësuesit e klasës ose këshilltarët shkollorë.

Unë kam bërë kërkime për ndërgjegjësimin në shkollat amerikane K-12 për 15 vjet. Kam hetuar ndikimin e ndërgjegjësimit tek nxënësit, kam eksploruar përvojat e mësuesve që mësojnë ndërgjegjësimin në shkollat K-12, dhe kam shqyrtuar sfidat dhe përfitimet e zbatimit të ndërgjegjësimit në këto mjedise.

Kam vënë re se programet e ndërgjegjësimit ndryshojnë në atë se cilat aftësi të ndërgjegjësimit më së shumti mësohen dhe cilat janë objektivat e mësimit. Kjo e bën të vështirë krahasimin midis studimeve dhe nxjerrjen e konkluzioneve rreth mënyrës se si ndërgjegjësimi ndihmon studentët në shkolla.

Çfarë është ndërgjegjësimi?

Disa përkufizime të ndërgjegjësimit ekzistojnë.

Disa njerëz mund të mendojnë se ndërgjegjësimi do të thotë thjesht praktikimi i frymëmarrjes, për shembull.

Një përkufizim i zakonshëm nga Jon Kabat-Zinn, një ekspert i ndërgjegjësimit që ndihmoi në popullarizimin e ndërgjegjësimit në vendet Perëndimore, thotë se ndërgjegjësimi është për “vëmendjen në një mënyrë të veçantë, me qëllim, pa gjykim, në momentin e tanishëm.”

Në thelb, ndërgjegjësimi është një mënyrë e qenies. Është qasja e një personi ndaj çdo momenti dhe orientimi i tyre ndaj përvojës së brendshme dhe të jashtme, të kënaqshme dhe të pakëndshme. Thelbësore për ndërgjegjësimin është mënyra se si një person zgjedh të drejtojë vëmendjen e tij ose të saj.

Në praktikë, ndërgjegjësimi mund përfshijë praktika të ndryshme, duke përfshirë meditimet e udhëzuara, lëvizjen e ndërgjegjshme dhe frymëmarrjen. Programet e ndërgjegjësimit gjithashtu mund të ndihmojnë njerëzit të zhvillojnë një gamë të gjerë aftësish, duke përfshirë hapjen ndaj përvojave dhe më shumë fokusimin e vëmendjes.

Praktikimi i ndërgjegjësimit në shkolla

Disa vite më parë, vendosa të hetoj programet e ndërgjegjësimit në shkolla vetë dhe të mendoj se çfarë do të thotë për fëmijët të mësojnë ndërgjegjësimin në shkolla. Çfarë mësojnë në të vërtetë programet?

Unë besoj se kuptimi i kësaj informate mund të ndihmojë edukatorët, prindërit dhe vendimmarrësit të bëjnë vendime më të informuara nëse ndërgjegjësimi i përket ose jo në shkollat e tyre.

Në vitin 2023, kolegët e mi dhe unë kryem një analizë të thellë të 12 kurrikulave të disponueshme për ndërgjegjësimin për nxënësit K-12 për të hetuar përmbajtjen e programeve. Gjatë programeve, gjetëm se nuk ka konsistencë në përmbajtje, praktikat mësimore ose kohëzgjatjen e angazhimit.

Për shembull, disa programe ndërgjegjësimi në shkollat K-12 përfshijnë shumë lëvizje, duke përfshirë disa që mësojnë posaçërisht pozat e jogës. Të tjerë theksojnë aftësitë ndërpersonale siç janë praktika e veprimeve të mirësisë, ndërsa të tjerë fokusohen kryesisht te aftësitë e orientuara drejt vetes siç është fokusimi i vëmendjes, i cili mund të ndodhë duke u fokusuar në frymëmarrjen e vet.

Ne gjithashtu gjetëm se disa programe kanë nxënës që bëjnë shumë praktika të ndërgjegjësimit, të tilla si lëvizja e ndërgjegjshme ose dëgjimi i ndërgjegjshëm, ndërsa të tjera mësojnë për ndërgjegjësimin, siç është mësimi se si funksionon truri.

Së fundi, numri i mësimeve në një kurrikulë varionte nga pesë deri në 44, duke nënkuptuar se disa programe ndodhën gjatë vetëm disa javësh dhe disa kërkonin një vit shkollor të plotë.

Pavarësisht treguesve se ndërgjegjësimi ka disa ndikime pozitive për fëmijët në moshën shkollore, dëshmitë gjithashtu nuk janë të qëndrueshme, siç tregon edhe kërkimi tjetër.

Një nga studimet më të mëdha të fundit të ndërgjegjësimit në shkolla gjetën në vitin 2022 se nuk kishte ndryshim tek nxënësit që morën mësim për ndërgjegjësimin.

Disa ekspertë besojnë, megjithatë, se mungesa e rezultateve në këtë studim të vitit 2022 mbi ndërgjegjësimin ishte pjesërisht për shkak të një kurrikule që mund të ishte shumë e avancuar për fëmijët në moshën e mesme të shkollës.

Lidhja midis vëmendjes dhe arsimit

Meqenëse vëmendja është kritike për suksesin e nxënësve në shkollë, nuk është befasuese që vëmendja të tërheqë shumë edukatorë.

Kërkimi mbi përfshirjen e nxënësve dhe funksionimin ekzekutiv mbështet pretendimin se aftësia e çdo nxënësi për të filtruar shpërqendrimet dhe për të prioritizuar objektet e mendimeve të tyre përmirëson suksesin e tyre akademik.

Programet e ndërgjegjësimit janë treguar se përmirësojnë shëndetin mendor të studentëve dhe ulin nivelin e stresit të studentëve dhe mësuesve.

Ndërgjegjësimi është gjithashtu treguar se ndihmon fëmijët të rregullojnë emocionalisht.

Madje edhe para medias sociale, mësuesit vazhdimisht hasnin vështirësi për t’i bërë studentët të kushtojnë vëmendje. Rishikimet e shumë studimeve kanë treguar disa efekte pozitive të ndërgjegjësimit mbi rezultatet, duke përfshirë përmirësime në arritjet akademike dhe adaptimin shkollor.

Një raport i vitit 2023 nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve e citon ndërgjegjësimin si një nga gjashtë strategjitë e bazuara në prova që shkollat K-12 duhet të përdorin për të promovuar shëndetin mendor dhe mirëqenien e studentëve.

Një trend relativisht i ri

Njohja e asaj që është në kurrikulën e ndërgjegjësimit, si ajo mësohet dhe sa kohë kalon studenti në ndërgjegjësim është e rëndësishme. Studentët mund të mësojnë aftësi shumë të ndryshme me kohë të konsiderueshme të ndryshme për të forcuar ato aftësi.

Hulumtuesit sugjerojnë, për shembull, se programet e ndërgjegjësimit që kanë më shumë gjasa të përmirësojnë rezultatet akademike ose shëndetin mendor të fëmijëve ofrojnë aktivitete të përshtatura për nivelin e tyre zhvillimor, si praktika më të shkurtëra të ndërgjegjësimit dhe më shumë përsëritje.

Me fjalë të tjera, programet e ndërgjegjësimit për fëmijët nuk mund të jenë thjesht versione të zbutura të programeve për të rriturit.

Kërkimi mbi ndërgjegjësimin në mjediset shkollore është ende relativisht i ri, megjithatë ka të dhëna inkurajuese se ndërgjegjësimi mund të përmirësojë aftësitë e nevojshme për suksesin akademik të nxënësve dhe të promovojë shëndetin e tyre mendor.

Përveç nevojës për më shumë kërkime mbi rezultatet e ndërgjegjësimit, është e rëndësishme që mësuesit, prindërit, politikanët dhe studiuesit të shikojnë me kujdes kurrikulën për të kuptuar se çfarë po bëjnë në të vërtetë studentët.