Qëndrimi i lidhur socialisht mund të ndihmojë në ruajtjen e ushqyerjes të shëndetshme me moshën, veçanërisht për gratë e moshuara

Ushqyerja e shëndetshme mbështet plakjen e shëndetshme: Udhëzuesi i Ushqimit të Kanadasë rekomandon konsumimin ditor të frutave dhe perimeve si një mënyrë për të ndihmuar në parandalimin e shumë kushteve kronike që zakonisht ndikojnë tek të moshuarit.

Ne e dimë që ushqyerja e shëndetshme është shumë e ndikuar nga lidhjet tona shoqërore dhe mjediset e ndryshme. Por plakja shpesh sjell humbje në lidhje të ndryshme shoqërore që mund të rrezikojnë ushqyerjen e shëndetshme.

Si studiues që studiojnë ndërveprimin e ushqyerjes, moshës dhe çështjeve shoqërore, ishim kuriozë të dimë nëse ndryshimet negative në lidhjet shoqërore të një të moshuari kanë rëndësi për ruajtjen e një diete të mirë, dhe kush është më i prekur?

Izolimi shoqëror dhe ndryshimi i diversitetit shoqëror me moshën

Ka një kërkim shëndetësor të gjerë që fokusohet në izolimin shoqëror dhe mat këtë koncept në një moment të caktuar duke përdorur një kombinim të llojeve të ndryshme të konteksteve shoqërore si jetesa e vetmuar, kontakt i rrallë shoqëror, mungesë e pjesëmarrjes shoqërore dhe jo i martuar.

Izolimi shoqëror, megjithatë, nuk është një përvojë statike pasi të rriturit që plakën shpesh kalojnë nëpër ndryshime në lloje të ndryshme të marrëdhënieve shoqërore, duke ulur shpesh kontaktet dhe aktivitetet shoqërore me kalimin e kohës.

Hulumtimi ynë i fundit tregon se numri i aktiviteteve të ndryshme shoqërore zvogëlohet me kalimin e kohës për të rriturit në mesmoshë dhe të moshuarit.

Rreth një në pesë të rriturve që plakën reduktojnë shumëllojshmërinë e angazhimit të tyre shoqëror (për shembull, takimi me miqtë dhe familjen, vullnetarizmi, sportet, aktivitetet fetare dhe arsimore, etj.), me rënie më të madhe tek gratë më të moshuara.

Për më tepër, rreth 14 përqind e kanadezëve të moshuar ose u bënë të izoluar shoqërisht ose mbetën të izoluar shoqërisht me kalimin e kohës. Kanadezët në grupin më të vjetër të moshës dhe në grupet më të varfra socio-ekonomikisht duket se janë më të ndjeshëm ndaj mbetjes ose shndërrimit në të izoluar shoqërisht ose më pak të ndryshëm shoqërisht me kalimin e kohës.

Prandaj, është e rëndësishme që hulumtimi mbi ushqyerjen dhe plakjen e shëndetshme të kapë më mirë ndryshimet e veçanta në angazhimin shoqëror me kalimin e kohës, jo vetëm në aspektin e mungesës së ndërveprimit të rregullt shoqëror, por edhe në aspektin e shumëllojshmërisë së ndërveprimeve shoqërore.

Rreziqet ushqyese të ndryshimeve në lidhjet shoqërore

Të dyja sasia dhe cilësia e ushqimeve që konsumojmë mund të ndikohen nga mjedisi i vakteve, dhe të ushqyerit vetëm është i lidhur me cilësi të dobët të dietës.

Ndër të moshuarit, qëndrimi i izoluar shoqërisht lidhet me marrje të pamjaftueshme të frutave dhe perimeve — një shenjë e cilësisë së dietës që lidhet me sëmundje kronike. Më saktësisht, të dy burrat dhe gratë e moshuara pa kontakt të shpeshtë me miqtë kanë cilësi të dobët të dietës krahasuar me ata që kanë kontakt të shpeshtë me miqtë.

Është qenë e paqartë nëse qëndrimi ose bëhet i izoluar shoqërisht është një problem për ruajtjen e zakoneve të shëndetshme të të ushqyerit ndërsa njerëzit plaken. Gjithashtu, nuk dihet nëse zvogëlimi i larmisë së aktiviteteve shoqërore e vendos cilësinë e dietës në rrezik të rënies.

Grupi i studimeve të nutricionit që konsiderojnë ndryshimet në lidhjet shoqërore të gjitha përqendrohen në kalimet martesore, duke lënë një boshllëk kritik në njohuri për politikën dhe praktikën e plakjes së shëndetshme.

Studimi ynë i ri me bashkëpunëtorë po plotëson këtë boshllëk njohurish duke përdorur shumë valë nga një kohortë kombëtarisht e përfaqësuar e mesëm-moshës dhe të moshuarve kanadezë.

Gjetja e parë e rëndësishme është se gratë e moshuara që mbetën të izoluar shoqërisht — duke nënkuptuar një ose asnjë aktivitet mujor — e ulën cilësinë e dietës së tyre me kalimin e kohës krahasuar me gratë që ishin të angazhuara në dy ose më shumë aktivitete shoqërore mujore.

Gjetja e dytë e rëndësishme është se gratë e moshuara që reduktojnë diversitetin e aktiviteteve shoqërore gjithashtu pësuan rënie në cilësinë e dietës me kalimin e kohës. Dhe së fundmi, edhe gratë dhe burrat e moshuar që kishin një numër të vogël aktivitetesh shoqërore që mbetën të njëjta me kalimin e kohës ishin gjithashtu në rrezik për ulje të cilësisë së dietës.

Këto rezultate nuk u shpjeguan nga faktorë të tjerë shoqërorë ose sjelljeje që u përfshinë në analizën e studimit.

Ndërhyrjet shoqërore për të mbështetur një ushqim të shëndetshëm

Strategjia e plakjes së shëndetshme të Kanadasë dhe Udhëzuesi i Ushqimit të theksuara rolin e rëndësishëm të lidhjeve shoqërore për ruajtjen e shëndetit dhe ushqyerjes së shëndetshme. Gjithashtu ka pasur gjatë kohës programe, siç janë "Ushqimet në Rrota", që mbështesin shëndetin dhe mirëqenien duke ofruar vakte të nxehta dhe të ushqyera për individët, veçanërisht të moshuarit, që janë të shtëpisë.

Mbajtja e aktiviteteve sociale të rregullta dhe të ndryshme është jetike për promovimin e shëndetit dhe mirëqenies ndërsa njerëzit kalojnë nga mesi në moshë të avancuar. Çdokush mund të përfitojë jo vetëm nga lidhjet, por edhe nga mbajtja e lidhjeve nëpërmjet një gamë të gjerë mjedisesh sociale.

Ne duam të nënvizojmë rëndësinë e izolimit të vazhdueshëm dhe humbjes së diversitetit social për ushqyerjen dhe shëndetin e grave në Kanada. Lloje të ndryshme të lidhjeve sociale mund të jenë të rëndësishme për gratë sesa për burrat, dhe mbajtja e tyre gjatë kohës mund të tregojë efekte të ndryshme në dietë dhe shëndet që kërkojnë më shumë hulumtim dhe veprime politike.

Kuptimi i determinantëve socialë të dietës për gratë është kyç për adresimin e pabarazive shëndetësore dhe për përshtatjen e ndërhyrjeve sociale më efektive për kanadezët që plakën, si shërbimet sociale dhe modelet e tjera të kujdesit social relacional.