Çfarë është retinoli? Dhe a do të shkaktojë përkeqësim të aknesë time? 3 ekspertë shpjegojnë këtë përbërës të popullarizuar të kujdesit të lëkurës

Produktet për kujdesin e lëkurës me retinol papritmas duket sikur janë kudo, duke premtuar lëkurë të qartë, të ndritshme dhe “të rinj”.

Por çfarë është shkenca pas këtyre pretendimeve? Dhe a ka ndonjë rrezik?

Ju mund të keni dëgjuar gjithashtu se retinoli mund të rrisë rrezikun tuaj për djegie nga dielli dhe madje ta përkeqësojë aknet.

Për disa njerëz, retinoli mund të ndihmojë në uljen e dukjes së vijave të hollë. Por nuk do të jetë i përshtatshëm për të gjithë. Ja çfarë duhet të dini.

Çfarë është retinoli?

Retinoli është pjesë e një familje përbërësish kimikë të quajtur retinoidë. Këta janë rrjedhë ose të lidhur me Vitaminën A, një nutrient i domosdoshëm për lëkurë të shëndetshme, shikim dhe funksion imunitar.

Të gjitha retinoidet funksionojnë sepse enzimat në lëkurën tonë i konvertojnë ato në formën e tyre “aktive”, acid retinoik.

Ju mund të blini retinol në kremra dhe produkte të tjera lokale pa recetë.

Këto shpesh promovohen si “kundër plakjes” sepse retinoli mund të ndihmojë në uljen e dukjes së vijave të hollë, rrudhave dhe në barazimin e tonit të lëkurës (për shembull, njollat e diellit ose shenjat e akneve).

Ai gjithashtu ka një efekt exfoliant, që do të thotë se mund të ndihmojë në pastrimin e poreve të bllokuara.

Trajtimet më të fuqishëm me retinoidë që synojnë aknet do të kërkojnë recetë sepse përmbajnë acid retinoik, i cili rregullohet si një ilaç në Shtetet e Bashkuara, Bashkimi Evropian, Mbretëria e Bashkuar dhe Australia.

Si përdoret retinoli në kujdesin e lëkurës?

Një nga deklaratat më të zakonshme rreth retinolit është se ai ndihmon për reduktimin e shenjave të dukshme të plakjes.

Si funksionon kjo?

Me moshën, pengesa e lëkurës bëhet më e dobët, duke e bërë më të prirur për thatësi, dëmtime dhe irritim.

Retinoli mund të ndihmojë kundërveprimin ndaj këtij hollimi natyral duke stimuluar proliferimin e keratinociteve – qeliza që formojnë shtresën e jashtme të lëkurës dhe mbrojnë kundër dëmtimeve dhe humbjes së ujit.

Retinoli gjithashtu stimulohet prodhimi i kolagjenit (një protein kryesore që krijon një strukturë mbështetëse që mban lëkurën të fortë dhe elastike) dhe fibroblastet (qeliza që prodhojnë kolagjen dhe mbështesin strukturën e lëkurës).

Ai gjithashtu rrit shpejtësinë me të cilën lëkura heq qelizat e vjetra dhe i zëvendëson ato me të reja.

Me kalimin e kohës, këto procese ndihmojnë në uljen e vijave të hollëta, zbehin njollat e errëta dhe barazojnë tonin e lëkurës. Ato gjithashtu mund ta bëjnë lëkurën të duket më e qartë.

Ndërsa janë efektive, kjo nuk ndodh brenda natës.

Ju mund të keni dëgjuar gjithashtu për një “pastrim retinol” – një shpërthim i përkohshëm i akneve kur filloni të përdorni retinoidet topikë.

Studimet kanë gjetur se lëkura mund të irritohet dhe aknet të përkeqësohen përkohësisht në disa raste. Por kërkime të mëtejshme duhet të bëhen për të kuptuar këtë lidhje.

Pra, a është retinoli i sigurt?

Në koncentrimet tipike të kujdesit të lëkurës (0.1–0.3%), efektet anësore kanë tendencë të jenë të buta.

Shumica e njerëzve që përjetojnë irritim (si skuqje, thatësi ose shkëputje) kur fillojnë me retinol janë në gjendje të ndërtojnë tolerancën me kalimin e kohës. Ky proces shpesh quhet “retinizim”.

Megjithatë, retinoli rrit ndjeshmërinë e lëkurës ndaj rrezatimit UV (e njohur si fotosensitivitet). Kjo reaktivitet e përforcuar mund të çojë në djegie nga dielli, irritim dhe rrezik të shtuar të hiperpigmentimit (pikat ose zonat me ngjyrë më të errët).

Për këtë arsye, përdorimi i përditshëm i kremrave me mbrojtje të gjerë (SPF30 ose më shumë) është shumë i rekomanduar gjatë përdorimit të produkteve me retinol.

Kush duhet të shmangë retinolin?

Adoleshentët dhe fëmijët zakonisht nuk kanë nevojë për retinol përveç nëse është përcaktuar në mënyrë specifike nga mjeku, për shembull, për trajtimin e akneve.

Personat me lëkurë të ndjeshme ose me kushte të tilla si ekzema (lëkurë e thatë, e kruar dhe e inflamuar) dhe rosacea (rritje kronike dhe ndjeshmëri) mund ta konsiderojnë retinolin shumë irritues.

Përdorimi i produkteve me retinol së bashku me trajtimet e tjera të kujdesit të lëkurës, si acidet alfa-hidroksi, mund të teprojë me exfoliimin e lëkurës suaj dhe ta dëmtojë atë.

Së fundi, forma aktive e retinolit, acidi retinoik, është teratogjen (dmth. mund të shkaktojë defekte në lindje). Produktet me retinol pa recetë gjithashtu nuk rekomandohen gjatë shtatëzanisë ose gjidhënies.

Zgjidh dhe ruaj produktet me retinol me mençuri

Që nga retinoli klasifikohet si përbërës kozmetik, kompanitë nuk janë të detyruara të zbulojnë përqendrimin e tij në produktet e tyre.

Bashkimi Evropian është pritet të prezantojë rregullore të reja që do të kufizojnë përqendrimin e retinolit në produktet kozmetike të fytyrës në 0.3%.

Këto janë masa paraprake që synojnë të kufizojnë ekspozimin për grupet e vulneruara, të tilla si gratë shtatzëna, duke marrë parasysh rrezikun e defekteve të lindjes.

Prandaj, rekomandohet të përdorni produkte që shprehin qartë se përqindja e retinolit është midis 0.1% dhe 0.3%.

Retinoli është gjithashtu një molekulë e paqëndrueshme që degradohet kur ekspozohet ndaj ajrit, dritës ose nxehtësisë.

Zgjedhja e një produkti me paketim të mbyllur hermetikisht dhe mbrojtje nga drita do të ndihmojë në parandalimin e problemeve të degradimit që mund të çojnë në inaktivitet ose dëmtim.

Cili është mënyra më e sigurt për të provuar retinolin?

Çelësi është të filloni me shumë pak dhe të ngadalshëm: një sasi të vogël të një produkti me përqindje të ulët (0.1%) një ose dy herë në javë, preferohet gjatë natës (për të shmangur ekspozimin ndaj UV-së), dhe pastaj frekuenca dhe përqindja mund të rriten (deri në maksimum 0.3%) ndërsa lëkura përshtatet.

Përdorimi i një hidratuesi pas retinolit ndihmon për të ulur thatësinë dhe irritimin.

Veshja e një kremi dielli çdo ditë është e domosdoshme kur përdorni retinol për të shmangur fotosensitivitetin.

Nëse përjetoni skuqje të vazhdueshme, djegie ose qerasje, është më mirë të ndaloni përdorimin e produktit dhe të konsultoheni me mjekun ose një dermatolog për këshilla të personalizuara.