Gjëra të vjella apo gëlltitje? Si të trajtohet më mirë flegma?

Një enë për të gëlltitur unë e konsideroj si një pjesë thelbësore të aparatit të dhomës së gjumit.

Kjo është ajo që mjeku francez René Laennec shkroi në vitin 1821. Laennec, i cili shpiku stetoskopin, kalonte ditët e tij duke vështruar flegmën e pacientëve të tij. Në ditët para rrezeve X dhe testeve të gjakut, flegma konsiderohej një mjet i vlefshëm diagnostikues.

Sot, shumica prej nesh nuk bartin një enë për të gëlltitur flegmën. Por një pyetje e vazhdueshme mbetet, sidomos gjatë dimrit, kur hundët rrjedhin dhe kraharorët dridhen.

Kur keni kollë, a duhet ta gëlltisni flegmën apo është më mirë ta gëlltisni?

Mund të duket si një temë e çuditshme ose edhe pak e vështirë për stomakun, por është një pyetje jashtëzakonisht e zakonshme që pacientët i bëjnë mjekëve.

Çfarë është flegma?

Flegma, e njohur edhe si sputum, është mucusi i trashë dhe ngjitës që prodhojnë mushkëritë dhe traqueja juaj. Kjo vepron si një pengesë mbrojtëse për t’i mbrojtur ato.

Përbërësit kryesorë të saj janë mucinat – proteina të mëdha të mbështjella me sheqer që kapin viruset, bakteret, alergjenët dhe pluhurin. Këto mucina gjithashtu rregullojnë inflamacionin dhe përgjigjen imune të trupit ndaj bakterieve dhe viruseve.

Ne zakonisht shohim flegmë gjatë sëmundjeve virale gjatë dimrit. Por flegma është gjithashtu e dukshme në kushte të tjera mjekësore duke përfshirë astmën dhe alergjitë, infeksionet bakteriale, si sinuziti, ose me pirjen e duhanit ose ekspozimin ndaj ndotjes së ajrit.

Në fakt, ne gjithmonë po prodhojmë fyt, edhe kur jemi të shëndetshëm. Qelizat në mushkëri sekretojnë mukus për të mbajtur sipërfaqet të lagura dhe për të kapur irrituesit. Kur përballemi me diçka potencialisht të dëmshme, si një virus ose alergjen, qelizat imune zbulojnë kërcënimin dhe lëshojnë sinjale që i thonë qelizave që prodhojnë mukus të rriten nivelin e tyre të aktivitetit.

Ky mukus shtesë ndihmon për të kapur invaduesin dhe për ta nxjerrë atë jashtë mushkërive. Flokët e vegjël që rreshtojnë rrugët e ajrit (të quajtura cilie) pastaj pastrojnë mukusin në fyt, ku ne kollasim ose e gëlltisim atë.

Rasti për të gërthyer

Disa njerëz ndihen më mirë nëse gërthihen mukusin, veçanërisht nëse mukusi është i trashë, ngjitës ose irriton fytin.

Gërthimi gjithashtu ju lejon të shihni çfarë po del. Nëse mukusi përmban gjak, për shembull, është e rëndësishme të shkoni te mjeku për të përjashtuar një sëmundje më të rëndë themelore, si tuberkulozi ose kanceri.

Nëse gëlltiteni, bëjeni atë në një leckë dhe hidheni atë në kosh. Pastrojini duart pas kësaj. Kjo redukon rrezikun e përhapjes së infeksionit tek të tjerët përmes pikave të frymëmarrjes ose sipërfaqeve të kontaminuara.

Megjithatë, gëlltitja e fytit nuk është gjithmonë praktike, ose e sjellshme. Dhe për shumicën e infeksioneve virale, nuk ju ndihmon të shëroheni më shpejt sesa gëlltitja. Qëllimi është të hiqni fytin nga mushkëritë, gjë që ndodh me të dyja metodat.

Gëlltitja gjithashtu nuk është e mundur për fëmijët e vegjël, të cilët ende nuk kanë zhvilluar koordinimin për ta bërë atë në mënyrë efektive. Ata zakonisht gëlltisin fytin e tyre.

Rasti për gëlltitje

Nuk mund të tingëllojë shumë tërheqëse, por gëlltitja e fytit është një proces normal, dhe e padëmshme. Në fakt, ne shpesh gëlltisim fytin pa e kuptuar.

Mushkëritë prodhojnë rreth 50 mililitra fyt në ditë. Nuk vihet re sepse është i hollë, përzihet me pështymën dhe vazhdimisht e gëlltisim. Ne e bëjmë vetëm kur trashëhet, si gjatë një infeksioni viral.

Pas gëlltitjes së fytit, ai shkon në stomak, ku acidi dhe enzimat e thyejnë atë, së bashku me çdo germë që përmban.

Gëlltitja e fytit nuk "riciklon" germat, dhe nuk do të çojë në përhapjen e infeksionit në vende të tjera.

Në fakt, gëlltitja e viruseve mund të ndihmojë edhe në ndërtimin e imunitetit. Pasi të hyjnë në zorrë, qelizat imune fillojnë të njohin pjesë të virusit dhe fillojnë të përgatitin trupin për t’u përgjigjur më efektivisht në të ardhmen. Disa vaksina të rëndësishme, si vaksina orale kundër poliomelit, funksionojnë përmes këtij mekanizmi.

Pra, çfarë është vendimi?

Qoftë që të pështymë ose të gëlltisësh fytin, të dyja janë të sigurta. Pështymimi mund të ndihmojë disa njerëz të ndihen më mirë, veçanërisht nëse kollitja e tyre është e lidhur me fyt të trashë që shkakton shqetësim.

Por për shumicën e njerëzve të shëndetshëm, nuk ka nevojë të detyrohet kollitja ose të pështymë fytin. Gëlltitja e fytit është plotësisht e sigurt. Dhe tek fëmijët e vegjël, është opsioni i vetëm i mundshëm.

Në fund, nuk do të ketë rëndësi nëse pështymë ose gëlltisim fytin këtë dimër. Pra, zgjidh atë që të duket e drejtë (dhe më pak e neveritshme) për ty.