Unë nuk pij shumë, pi normalisht

Mund të jetë shumë e mundshme që titulli i këtij artikulli t'ju duket i njohur. Ndoshta ndonjëherë keni qenë në një bisedë me njerëz të rrethit tuaj dhe duke nxjerrë në pah temën e alkoolit, ju ose një i njohur keni thënë diçka si: “Epo, shiko, unë gjithashtu nuk pi shumë, pi atë që është normale”. Ose mund të jetë diçka e tillë: “Unë, nëse është e nevojshme, pi disa birra në fundjavë me shokët. Dhe nëse gjërat bëhen më të komplikuara, atëherë ndoshta edhe më shumë. Kjo është normale, apo jo?”.

Por në të vërtetë, a mund të jetë normale të pish alkool, duke marrë parasysh se bëhet fjalë për një substancë varësuese? Sipas Akademisë Mbretërore të Gjuhës Spanjolle, një nga kuptimet e “normale” është: “E thënë për një gjë që, për shkak të natyrës, formës ose madhësisë së saj, përshtatet me disa rregulla të vendosura paraprakisht”. Nëse marrim parasysh rregullat shoqërore të Spanjës, ku alkooli është një drogë ligjore dhe ku 72,9 % e popullsisë mbi moshën 15 vjeç është përpjekur ndonjëherë; dhe duke marrë parasysh se një nga arsyet kryesore për konsum është socializimi, atëherë po: pirja e disa birrave në fundjavë është plotësisht normale.

Çfarë thotë statistika

Por nëse duam të jemi rigorozë, duhet të kthehemi tek diçka më shkencore. Duke bërë disa leje, do të përdor një koncept statistik që na pëlqen shumë tek epidemiologët: shpërndarja normale.

Shpërndarja normale përfaqësohet me një kurbë në formë kambaneje simetrike dhe shumë karakteristika fizike (pesha, gjatësia) dhe biomjekësore (presioni i gjakut, glukoza në gjak) në popullsi e përshkruajnë atë. Na tregon se mesatarja (shuma e të gjitha vlerave të ndara me totalin e vlerave) e një variabli ose matjeje (për shembull, pesha trupore e një grupi njerëzish) është në mes të saj.

Për të vendosur këtë shpërndarje, gjithashtu kemi nevojë të njohim devijimin standard (DE), i cili llogaritet me një formulë më pak miqësore dhe na jep një ide se sa janë të shpërndara të dhënat në raport me mesataren. Ky parametër statistik është tregues që 68 % e vlerave do të jenë brenda 1 DE nga mesatarja dhe 95 %, brenda 1,96 DE. Kështu, shumica e njerëzve do të grupon në zonën qendrore me vlera të afërta me mesataren, dhe gradualisht do të shpërndahen drejt skajeve, ku më pak individë do të kenë vlera të rralla.

Por kjo… çfarë ka të bëjë me alkoolin?

Sipas të dhënave të anketa Europiane të Shëndetit në Spanjë në vitin 2020, 65,4 % e spanjollëve kishin pirë alkool në vitin e fundit (74,6 % meshkuj dhe 56,8 % femra). Ndër të dhënat e kësaj ankete gjithashtu gjejmë mesataren (11,98 gramë) dhe DE (11,40 gramë) të konsumit ditor të alkoolit nga njerëzit që pinë të paktën një herë në javë. Duke marrë parasysh këto vlera, mund të simulojmë shpërndarjen normale të konsumit ditor të alkoolit në Spanjë.

Për t'u futur më shumë në situatë, Ministria e Shëndetësisë tregon se 10 gramë alkool janë një njësi e pijeve standarde (UBE). Kjo do të barazonte një shishe, gjysmë gote vere ose një filxhan birrë. Nëse shikojmë shpërndarjen tonë normale, mesatarja e konsumatorëve pin më shumë ose më pak një UBE në ditë (11,98 gramë). Pra, është e mundur që shumë persona spanjollë që pinë një birrë në ditë të jenë brenda normalitetit tonë. Në të vërtetë: pinë atë që është normale. Megjithatë, a na intereson të jemi normalë?

Nuk ka konsum pa rrezik

E vërteta është se, në këtë rast, jo: norma nuk duhet të përputhet me atë që është e shëndetshme. Që konsumimi i alkoolit në Spanjë është kaq i normalizuar (ose më mirë, i banalizuar) nuk do të thotë që nuk është i dëmshëm. Aktualisht, evidenca shkencore dhe Organizata Botërore e Shëndetësisë e kanë të qartë: “Asnjë formë e konsumit të alkoolit nuk është pa rreziqe”.

Tani, gjithashtu, nuk të gjitha format e konsumit shkaktojnë të njëjtin ndikim në shëndet. Një konsum “me rrezik të ulët” do të ishte një UBE për gratë në ditë dhe dy për burrat (gratë dhe burrat nuk tolerojnë alkoolin në të njëjtën mënyrë për shkak të ndryshimeve trupore, por kjo është një temë tjetër). Edhe pse alkooli është një toksinë, në doza të vogla sistemi ynë i mëlçisë dhe të tjerë mund ta detoksifikojnë atë në mënyrë të duhur, duke na shmangur nga vuajtjet e mëdha. Megjithatë, kjo bëhet më e komplikuar nëse shkojmë në modelet e “rrezikut të lartë”.

Konsum i madh me pasoja

Çfarë mendoni se është më keq, të pini çdo ditë një pije ose të pini shumë pije në një ditë të vetme? Sigurisht që ju vjen në mendje shprehja: “Jo, njeri, unë vetëm pi në fundjavë”. Epo, ajo që është e rëndësishme është si pinë. Dhe kjo përfshin sasinë që marrim dhe sa shpesh e bëjmë këtë.

Në këtë mënyrë, pirja vetëm një ditë në javë, por duke bërë atë në një sulm të madh (i njohur si binge drinking), duke pirë shumë pije (5 për burrat dhe 4 për gratë) në një periudhë të shkurtër kohe, shkakton një ndikim shumë negativ në shëndet. Trupi ynë nuk mund të përballojë një helmim të tillë të papritur dhe, për më tepër, pasojat përkeqësohen (dëmtime ndaj të tjerëve, rreziku i rrëzimeve, rreziku i kome etilike dhe shumë të tjerë).

Pra, njerëzit që janë më të djathtë të kurbës normale dhe pinë më shumë se mesatarja – edhe pse janë më pak numërues – ose ata që konsumojnë mesatarisht në javë në mënyrë të zakonshme, por e bëjnë atë në mënyrë të tepruar, gjenden në një rrezik të lartë për shëndetin e tyre, përfshirë varësinë nga alkooli. Kujtojmë se është një substancë që shkakton 15 000 vdekje në vit në Spanjë.

Në përfundim, kur të dëgjoni përsëri që dikush "pi normalisht", me siguri do të keni të drejtë, por norma, në rastin e alkoolit, është e dëmshme për shëndetin. Pra… preferoni të jeni normalë apo të jeni të shëndetshëm?