Lions rugby tour: pse stërvitja vizuale, duke përfshirë lojën me top, mund të jetë arma sekrete në sportet elitare

Shumica e vëmendjes para-serie për turneun e Britanisë së Madhe dhe Irlandës së vitit 2025 ndaj Australisë është për lëndimet, mungesat e lojtarëve dhe rivalitetet personale.

Një nga ato rivalitete përfshin sensacionin australian Joseph-Akuso Suaalii duke u përballur me lojtarin qendër të Lions, Sione Tuipulotu, me të cilin kishte një përballje e zjarrtë në një ndeshje vitin e kaluar.

Suaalii u kalua vetëm në sportin e rugby league në rugby union në vitin 2023 dhe ka vetëm pesë kapje ndërkombëtare në emrin e tij. Por pavarësisht mungesës së përvojës në union, ai ka tërhequr vëmendjen kohët e fundit për më shumë sesa vetëm shpejtësinë dhe fizikun e tij të fuqishëm. Në javët e fundit, ngritja e tij e pazakontë para ndeshjes gjithashtu ka shkaktuar kureshtje, më së shumti, përdorimi i ushtrimeve të balancimit dhe ndërgjegjjes periferiike për të përgatitur sistemin vizual.

Për shumë spektatorë, shikimi i një lojtari që tregon aftësitë e balancimit është më i përshtatshëm për një shfaqje cirku sesa për rugby ndërkombëtar. Por ka shkencë pas qasjes së tij bizare. Kjo përgatitje mund t’i japë atij një avantazh që Lions duhet ta frikësojnë.

Dëshmi në rritje

Performanca vizuale në sportin elitar mbetet një fushë e pakërdorur e shkencës së sportit, megjithatë dëshmitë për efektivitetin e saj po rriten.

Kërkimi im i vetë ka zbuluar se një ekip kriketi i qarkut që kaloi gjashtë javë trajnimi vizual përmirësoi aftësitë e tyre bazë të kriketit më shumë se një grup kontrolli që kryente ushtrime shtesë të aftësive të kriketit. Kjo tregon se duhet të shikojmë përtej kufijve të sportit vetë për të sjellë performancën maksimale.

Aftësia vizuale në sport është më shumë se vetëm shikimi 20/20. Çdo sport ka kërkesa të veçanta të veta, dhe rugby kërkon aftësi të tilla si ndërgjegjja periferike, perceptimi i thellësisë, lëvizja e shpejtë e syve, shpejtësia e reagimit, shikimi dinamik i qartë dhe koordinimi sy-trup.

Duke kombinuar këto aftësi vizuale do të lejojë që informacioni më i saktë të dërgohet në tru për përpunim – duke ndihmuar lojtarët të marrin vendimet më të mira, edhe nën presion të madh dhe nivele të larta të lodhjes.

Duke përdorur ushtrime si lojë me top, Suaalii po trajnon disa prej këtyre aftësive vizuale njëkohësisht. Lojërat me top kërkojnë koordinim të shkëlqyeshëm sy-trup, përdorimin e sistemit periferik dhe shpejtësinë e reagimit. Këto janë të gjitha aftësi që përdoren gjithashtu në rugby për kapjen e topave të lartë të goditura nga kundërshtarët, leximin e kërcënimeve sulmuese dhe vëzhgimin e lëvizjes së shokëve të ekipit dhe kundërshtarëve.

Lojërat me top janë gjithashtu treguar të sjellin ndryshime pozitive strukturore në tru - veçanërisht në zonat e lidhura me përpunimin e informacionit vizual - dhe integrimin e kësaj me kontrollin motorik.

Kjo tregon se kjo ushtrim relativisht e thjeshtë mund të çojë në përmirësime jo vetëm në sytë, por edhe në tru. Në rugby, skema vizuale do të ndryshojë vazhdimisht. Një ndryshim në linjën mbrojtëse, një sulm i rrotulluar i mbështetjes, një lojtar pak i ngadalshëm për t’u rikuperuar nga një ruck, ose një goditje e lartë spirale – aftësia për të vëzhguar, përpunuar dhe përgjigjur ndaj këtyre shenjave vizuale mund të jetë diferenca midis suksesit dhe dështimit.

Suaalii nuk është aspak lojtari i parë i rugby-t që trajnon sistemin e tij vizual. Trajneri i mëparshëm Clive Woodward në mënyrë të famshme solli një trajner të performancës vizuale për të punuar me ekipin e Anglisë – dhe ata më pas fituan Kupën Botërore të Rugby 2003.

Unë gjithashtu kam punuar me ekipin e rugby Quins në Premierligën angleze si trajner i performancës vizuale. Ne fituam tre trofe në tre sezonet e mia të para me ekipin, i cili njihet për lojën e lirë, krijuese. Ky stil lojë kërkon kërkesa jashtëzakonisht të larta për sistemet vizuale të lojtarëve.

Seria e testimeve të Lions

Pra, cilat aftësi të veçanta vizuale mund të vëzhgoni gjatë kësaj serie testesh të Lions dhe si mund të ndikojnë ato në rezultatin?

Kur mbrohen pranë vijës së tyre të provës, lojtarët duhet të shikojnë në gjerësi të fushës për të siguruar që nuk bëhen të numëruar jashtë në asnjë anë të fushës. Përkundrazi, sulmuesit duhet të bëjnë shikime të shpejta për të identifikuar shpejt çdo mospërputhje (për shembull, një përparës i ngadaltë i linjës së parë kundrejt një krahë të shpejtë dhe të zgjuar) që mund ta shfrytëzojnë.

Në këto situata, lojtarët shpesh mund të përqendrohen shumë te topi, duke lejuar lojtarët kundërshtarë të pozicionohen mjeshtërisht pa u parë. Lojtarët më të mirë do të shikojnë, kudo, gjithmonë e më shumë, duke përmirësuar ndërgjegjen e tyre hapësinore dhe duke u mundësuar të mbajnë një pamje të përgjithshme të lojës në mendje.

Për të kapur një top të lëkundur të lartë të goditur, një mbrojtës i pasmë ose anësor duhet të ketë aftësi të jashtëzakonshme ndjekjeje dhe perceptim të thellësisë. Lojtarët në këtë situatë ndonjëherë dështojnë nga “problemet e konvergjencës”, ku ndërsa sytë ndjekin një objekt që po lëviz drejt tyre, ata mund të devijojnë jashtë ose të humbasin linjën. Kjo mund të shkaktojë që lojtarët të gabojnë në kohën e lëvizjes së tyre, ose topi të godasë kraharorin e tyre para se të kapet, duke humbur milisekonda të rëndësishme. Trajnimi i këtyre problemeve të konvergjencës u është treguar se sjell përmirësime në performancën sportive.

Ndërsa një mesfushor i scrum po mblidh topin nga një rrëzim, ai duhet të shikojë shpejt pozicionet e shokëve të skuadrës në të dyja anët e tij, dhe të jetë i vetëdijshëm për thellësinë e linjës mbrojtëse. Kjo informacion vizual do të çojë në vendime më të mira dhe krijimin e mundësive më të shpejta sulmuese.

Një goditje e fortë mund të duket si një aftësi e bazuar vetëm në forcë. Por për ta siguruar që është gjithashtu e përsosur në kohë dhe ligjore, një mbrojtës duhet të parashikojë saktë shpejtësinë dhe drejtimin e lojtarit që po vjen. Pastaj ata mund ta përdorin këtë informacion për të pozicionuar saktë trupin e tyre për të dhënë gjithë momentumin e tyre, duke përdorur shpejtësinë e reagimit për të bërë rregullime të fundit për të siguruar që të mos vendosin në rrezik kundërshtarin e tyre.

Avantazhet e hollësishme vizuale, të përpunuara përmes praktikës, mund të ndikojnë në këto momente. Gjatë kësaj serie testesh, ato mund të jenë ndryshimi midis fitimit dhe humbjes. Manovra e balancimit të Suaalii mund të duket më e përshtatshme për cirkun, por mund të jetë arma sekrete që Australia ka nevojë për të siguruar seriesin.