Nga peshqirët e çajit tek larguesit e televizorit: tet pika të zakonshme bakteriale – dhe si t’i pastroni

Nga telefoni juaj deri te sfungjeri juaj, furça e dhëmbëve deri te doreza e karrocës, ushtritë e padukshme të baktereve janë duke pritur në objektet e përditshme që prekni më së shumti. Shumica e këtyre mikrobeve janë jo të dëmshme – disa madje janë edhe të dobishme – por nën kushtet e duhura, disa mund t’ju bëjnë seriozisht të sëmurë.

Por ja ku është problemi: disa nga sendet më të pista në jetën tuaj janë ato që mund të mos i prisni fare.

Këtu janë disa nga magnetët e fshehtë të baktereve në rutinën tuaj të përditshme, dhe si ndryshimet e thjeshta në higjenë mund t’ju mbrojnë nga infeksioni.

---

Merr lajmet nga ekspertët e vërtetë, drejtpërdrejt në kutinë tënde postare. Abonohu në buletinin tonë të përditshëm për të marrë të gjitha mbulimet më të fundit të The Conversation UK për lajmet dhe kërkimet, nga politika dhe biznesi deri te arte dhe shkenca.

---

Dorezat e karrocës së blerjeve

Dorezat e karrocave të blerjeve merren nga dhjetëra njerëz çdo ditë, por ato rrallë pastrohen. Kjo e bën atë një vend kryesor për mikrobet, veçanërisht ato që përhapin sëmundje.

Një studim në SHBA zbuloi se mbi 70% e karrocave të blerjeve ishin të kontaminuara me bakteret koliforme, një grup që përfshin straina si E. coli, shpesh të lidhura me kontaminimin fekal. Një tjetër studim gjeti Klebsiella pneumoniae, Citrobacter freundii dhe speciet Pseudomonas në karrocat.

Mbrohu veten: Gjithmonë pastroni dorezat e karrocës para përdorimit, sidomos pasi do të trajtoni ushqim, telefonin tuaj ose do të prekni fytyrën tuaj.

Spongjat e kuzhinës

Ajo spongë pranë lavamanit tuaj? Mund të jetë një nga sendet më të pista në shtëpinë tuaj. Spongjat janë të porozë, të lagura dhe shpesh bien në kontakt me ushqimin: kushte ideale për të lulëzuar bakteret.

Pas vetëm dy javësh, një spongë mund të strehojë miliona bakteresh, duke përfshirë koliformët që lidhen me ndotjen me fekale, sipas Studimit të Mikrobeve në Shtëpi NSF dhe kërkimeve mbi koliformët fekalë.

Vëre kujdesin: Dezinfekto spongën tënde çdo javë duke e futur në mikrovalë, duke e zier në uthull ose duke e futur në lavastovilje. Zëvendësoje nëse fillon të ketë erë – edhe pas pastrimit. Përdor spongja të ndryshme për detyra të ndryshme (për shembull, një për enë, një tjetër për pastrimin pas mishit të papërpunuar).

Dërrasat për prerje

Dërrasat për prerje mund të kapin bakteret në gropat e lëna nga prerjet me thikë. Salmonella dhe E. coli mund të mbijetojnë për orë në sipërfaqe të thata dhe paraqesin rrezik nëse dërrasat nuk pastrohen si duhet.

Vëre kujdesin: Përdor dërrasa të veçanta për mish të papërpunuar dhe perime. Laji mirë me ujë të nxehtë me sapun, shpëlaji mirë dhe thaji plotësisht. Zëvendëso dërrasat që zhvillojnë gropa të thella.

Peshqirat e çajit

Peshqirat e kuzhinës të ripërdorshëm shpejt bëhen magnetë për mikrobet. I përdorni për të tharë duart, për të pastruar sipërfaqet dhe për të pastruar spërkatjet – shpesh pa i larë mjaftueshëm.

Kërkimet tregojnë se E. coli dhe salmonella mund të jetojnë në peshqirat e lëkurës për orë të tëra.

Vëre veten: Përdor peshqirë letre kur është e mundur, ose peshqirë të veçantë prej pëlhure për punë të ndryshme. Lani peshqirët rregullisht në ujë të nxehtë me klor ose dezinfektues.

Telefonat celularë

Telefonat shkojnë kudo me ne – duke përfshirë banjot – dhe i prekim ata vazhdimisht. Ngrohtësia dhe trajtimi i shpeshtë i bëjnë ata të përshtatshëm për kontaminim bakterial.

Kërkimet tregojnë se telefonat mund të mbajnë baktere të dëmshme, duke përfshirë Staphylococcus aureus.

Vëre veten: Shmang përdorimin e telefonit në banjo dhe laji duart shpesh. Pastrojeni me një leckë mikrofibër të lagur pak dhe me sapun të butë. Shmang kimikate të ashpra ose spërkatje direkte.

Fërkët e dhëmbëve pranë tualeteve

Flushimi i tualetit lëshon një valë të pikave mikroskopike, të cilat mund të bien në furçat pranë. Një studim gjeti që furçat e dhëmbëve të ruajtur në banjo mund të mbajnë E. coli, Staphylococcus aureus dhe mikroba të tjerë.

---

Lexoni më shumë: Furçat e dhëmbëve dhe duarsh të banjës të mbuluara me viruse 'të papërshkrueshme më parë' – studim i ri

---

Vëre veten: Ruaj furçën e dhëmbëve sa më larg tualetit. Lajeni pas çdo përdorimi, lejoni të thahet në ajër në pozicion të drejtë dhe e ndryshoni çdo tre muaj – ose më shpejt nëse është e konsumuar.

Përdorime për banjë

Pëlhurat për banjë thithin ujin pas çdo dushi, duke krijuar një ambient të ngrohtë dhe të lagësht ku bakteret dhe kërpudhat mund të zhvillohen.

Mbrohu vetveten: Varni pëlhurën e banjës për t’u tharë pas çdo përdorimi dhe e lajeni çdo javë me ujë të nxehtë. Për një opsion më higjienik, konsideroni të kaloni në një mat të drurit ose një gur banje: një mat i bërë nga toka diatomike, e cila thahet shpejt dhe zvogëlon rritjen mikrobiologjike duke eliminuar lagështinë e mbetur.

Peshqirë dhe lodra për kafshët shtëpiake

Peshqirët dhe lodrat për kafshët mbeten të lagura dhe bien në kontakt me pështymën, leshin, urinë dhe bakteret jashtë. Sipas agjencisë kombëtare të shëndetit publik të SHBA-së, Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, lodrat e kafshëve mund të mbajnë E. coli, Staphylococcus aureus dhe Pseudomonas aeruginosa.

Mbrohu kafshën tënde (dhe veten): Laji peshqirët e kafshëve çdo javë me ujë të nxehtë dhe detergjent të sigurt për kafshët. Lejo lodrat të thahen në ajër ose përdor një tharëse. Zëvendëso lodrat e konsumuar ose të dëmtuara rregullisht.

Vegla të përbashkëta për thonj dhe bukuri

Këpusit e thonjve, shtytësit e kutikulës dhe vegla të tjera për kujdesin mund të përhapin bakteret e dëmshme nëse nuk lahen siç duhet. Kontaminuesit mund të përfshijnë Staphylococcus aureus – duke përfshirë MRSA, një strain rezistent ndaj antibiotikëve – Pseudomonas aeruginosa, bakteret pas sindromit të thonjve të gjelbër, dhe Mycobacterium fortuitum, i lidhur me infeksionet e lëkurës nga pedikurat dhe banjot e këmbëve.

Vërejtje për veten tuaj: Merrni veglat tuaja personale në sallone ose pyesni se si sterilizohen ato të tyre. Sallonet e njohura do të shpjegojnë me kënaqësi praktikat e tyre të higjienës.

Tavolinat e sigurisë në aeroport

Tavolinat në aeroport trajtohen nga qindra njerëz çdo ditë – dhe rrallë pastrohen. Kërkimet kanë zbuluar nivel të lartë të baktereve, duke përfshirë E. coli.

Vërejtje për veten tuaj: Pas sigurisë, lajini duart ose përdorni dezinfektues, veçanërisht para se të hani ose të prekni fytyrën tuaj.

Telekomandat e televizorit të hotelit

Studimet tregojnë se telekomandat e hoteleve mund të jenë më të pista se sediljet e tualetit. Ato preken nga shumë duar dhe rrallë pastrohen.

Bakteret e zakonshme përfshijnë E. coli, enterococcus dhe Staphylococcus aureus, duke përfshirë MRSA, sipas kërkimeve.

Vërejtje për veten tuaj: Fshiji telekomandën me shiritë antibakterialë kur mbërrini. Disa udhëtarë madje e vendosin atë në një qese plastike. Gjithmonë lajeni duart pas përdorimit të sendeve të përbashkëta.

Bakteret janë kudo, duke përfshirë dhe sendet që përdorni çdo ditë. Nuk mund të shmangni të gjitha viruset, dhe shumica nuk do t'ju sëmosin. Por me disa zakone të mira, si larja e rregullt e duarve, pastrimi dhe ruajtja e mençur, mund të ndihmoni të mbroheni dhe të tjerët.

Është të gjitha në duart tuaja.