Po mendoni të shkoni në Everest Base Camp? Mos udhëtoni pa këshillat e ekspertëve

Turistët në Katmandu janë të tërhequr kudo nga reklamat për ekspedita të ecjes në kampin bazë të Everestit. Nëse nuk do të dinit më mirë, mund të mendonit se është thjesht një shëtitje e këndshme në fshatin nepalas.

Zakonisht vendi më i ulët për përpjekje për në majë, kampi është ende 5,364 metra mbi nivelin e detit dhe një destinacion në vetvete. Agjencitë e udhëtimit thonë se nuk kërkohet përvojë paraprake, dhe të gjitha pajisjet do të ofrohen. Rrjetet sociale gjithashtu janë të mbushura me postime që tërheqin udhëtarë potencialë për të bërë këtë udhëtim ikonë.

Por ekziston rreziku i krijimit të një ndjenje false të sigurisë. Një aventurë emocionuese mund të kthehet shpejt në një luftë për mbijetesë, veçanërisht për alpinistët fillestarë.

Megjithatë, Parku Kombëtar Sagarmatha është i njohur për bukurinë e tij natyrore dhe tërheqjen e majës më të lartë në botë, Chomolungma (Malin Everest). Ai është gjithashtu shtëpia e komunitetit Sherpa me origjinë etnike të veçantë.

Prandaj, rrugët drejt Kampit bazë të Everestit janë ndër më të ngarkuarat në Himalaya, me pothuajse 60,000 turistë që vizitojnë zonën çdo vit. Ekzistojnë dy sezona të ecjes: pranvera (mars deri në maj) dhe vjeshta (shtator deri në tetor).

Malet e larta kërkojnë që të gjithë të jenë të përgatitur mirë. Ngjarjet që në kushte normale mund të jenë një shqetësim i vogël, në një mjedis të tillë mund të përshkallëzohen dhe para rrezik serioz.

Madje edhe në fillim të udhëtimit në Lukla (2,860m), njeriu është i ekspozuar ndaj faktorëve që mund të ndikojnë drejtpërdrejt ose indirekt në shëndetin e tij, veçanërisht sëmundja e lartësisë së malit ose bakterieve të panjohura.

Ne intervistuam 24 udhëtarë në maj të këtij viti, si dhe 60 banorë dhe pronarë biznesesh në maj 2023, për eksplorimin e disa prej çështjeve të sigurisë që duhet të jenë të vetëdijshëm çdo njeri që po mendon të shkojë në kampin bazë.

Jeta në lartësi të madhe

Së pari, është thelbësore të zgjidhen qëllimet brenda aftësive teknike dhe fizike. Ndërsa trupi i njeriut mund të përshtatet me lartësi deri në 5,300m, rreziku potencial i sëmundjes së lartësisë së malit mund të ndodhë edhe në vetëm 2,500m – më poshtë se Lukla.

Akklimatizimi i duhur mbi 3,000m do të thotë të ngjitesh jo më shumë se 500m në ditë dhe të pushosh çdo dy deri në tre ditë në të njëjtën lartësi. Qasja optimale (ndërsa rrallë ndodh të ndiqet) është sistemi “dhëmb i drurit” i ngjitjes gjatë ditës por zbritjes për të fjetur në një nivel më të ulët.

Banorët e rajonit Khumbu (në anën nepalase të Everestit) janë të njohur me problemin e turistëve që nuk aklimatizohen ose nuk i kushtojnë vëmendje mjedisit të tyre. Siç tha një pronar hoteli, duke treguar një udhëtar që po nis:

Ai po ngjitet lart dhe tashmë është vonë. Do të bëhet errët dhe i ftohtë së shpejti. Nuk do të arrijë në vendbanimin tjetër. Duhet ta raportojmë këtë tek autoritetet ose ta ndiqim vetë.

Udhëtarët pa përvojë duhet të punësojnë një guidë lokale. Disa prej tyre që intervistuam kishin nevojë për evakuim mjekësor, përfshirë një grua në mes të të 20-ave që duhej të linte kampin bazë pas një nate. Ajo gjeti guidat e saj – jo vendas – online. Por ata kurrë nuk e kontrolluan shenjat jetësore gjatë udhëtimit:

[Mjekët] thanë që kisha edema pulmonare në lartësi të madhe […] ishte shumë e rëndësishme të zbresja në lartësi. Dhe nëse do të kisha tentuar të shkoja më lart, ndoshta do të kishte qenë shumë keq.

Kontrollet shëndetësore gjatë gjithë udhëtimit janë të domosdoshme. Kjo përfshin vlerësimin e katër simptomave kryesore të sëmundjes së lartësisë së malit: dhimbje koke, nauze, marrje mendsh dhe lodhje. Nëse ato shfaqen, udhëtari nuk duhet të ngjitet më lart dhe madje mund të duhet të zbresë.

Merrni kohë për t'u përshtatur

Përdorimi i një agjencie lokale të njohur për trekking mund të jetë më i shtrenjtë, por do të ndihmojë për të siguruar sigurinë dhe gjithashtu për të njohur kulturën lokale, duke ndihmuar për të shmangur ndikimet negative në komunitetin pritës.

Shpesh, qëllimi kryesor i trekkerëve është një foto në shkëmbin e famshëm në kampin bazë. Pasi ta marrin, shumë thjesht kthehen me helikopter në Katmandu. Siç tha një pronar i agjencisë së tureve me helikopter:

Ata nuk duan të ngrihen përsëri në këmbë. Qëllimi, në fund të fundit, është arritur. Në përgjithësi, turistët ishin shumë më mirë të përgatitur. Tani ata e dinë se mund të kthehen me helikopter.

Udhëtimi me helikopter mund të jetë i rrezikshëm vetë në mënyrë të veçantë, sigurisht. Por kjo tendencë për ta parë udhëtimin si udhëtim njëkahësh gjithashtu ndikon në marrëdhëniet mes mikpritësit dhe mysafirit dhe mund të irritojë komunitetet lokale.

Po ashtu, është e rëndësishme të monitoroni konsumimin e ushqimit dhe pijeve dhe të vini re shenjat e helmimit nga ushqimi. Diarreja në lartësi të mëdha është veçanërisht e rrezikshme sepse çon në dehidrim të shpejtë – e vështirë për t’u luftuar në kushtet malore.

Presioni i ulët i ajrit dhe oksigjeni i reduktuar përkeqësojnë gjendjen, duke dobësuar aftësinë e trupit për t’u rimëkëmbur. Gjithashtu, simptomat e dehidrimit mund të ngjajnë me sëmundjen e lartësisë malore.

Kur udhëtoni në zona klimatike të tjera ose vende me standarde të ndryshme sanitare, ka kontakt të pashmangshëm me lloje bakteresh që nuk janë të pranishme në mikrobiomën tuaj natyrale.

Një zgjidhje e mirë është të kaloni disa ditë duke u përshtatur natyrshëm me florën bakteriale në një lartësi më të ulët në Nepal para se të niset drejt maleve. Gjithashtu, përpiquni të konsumoni ushqimin lokal, siç është daal bhat, ushqimi kombëtar i Nepalit. Sipas një pronari hoteli në Pangboche:

Turistët kërkojnë ushqime të çuditshme nga ne – pizza, spageti, sallatë Caesar – dhe pastaj janë të zemëruar që nuk kanë shijen që duan. Kjo nuk është ushqimi ynë. Ndoshta duhet të konsumoni ushqimin lokal.

Shumica e udhëtarëve që intervistuam gjatë sezonit pranveror raportuan probleme gastrointestinale, shpesh për disa ditë.

Në përgjithësi, infeksionet e lidhura me diarrea janë shkaku kryesor i sëmundjes mes udhëtarëve, duke përfshirë edhe ata në kamp bazë. Studimet e kryera në Himalaya tregojnë se deri në 14% të turistëve malor preken nga gastroenteriti, duke përfaqësuar rreth 10% të të gjitha evakuimeve me helikopter.

Në fund, shkaku më i zakonshëm i dështimit ose aksidentit në male është vlerësimi i tepruar i aftësive të veta – atë që është quajtur “sindroma e gjykimit të keq” – kur rruga është shumë e vështirë, ritmi shumë i shpejtë, ose është kaluar shumë pak kohë duke u aklimatizuar.

Një zgjidhje e thjeshtë: ecni ngadalë dhe shijoni pamjet.