Shëndet Dhe Fitnes

Nga muskuj të dhimbshëm tek orët inteligjente dhe dhjami i qëndrueshëm në bark: përgjigjet për gjashtë pyetjet më të zakonshme për fitnesin

Nga vrapimi dhe shëndeti i gjunjëve tek ndjekja e kalorive, një shkencëtar sporti dhe ushtrimesh përgjigjet disa nga pyetjet më të zakonshme për fitnesin.

Kaloni jashtë banjës me akull nëse dëshironi muskuj më të mëdhenj

Një studim tregon se banjat me akull mund të ndihmojnë në rikuperim pas stërvitjes, por mund të pengojnë rritjen e muskujve.