Tag

Articles tagged with "Gjumë"

4 articles found

Shndetsi

Nga Skrooge tek shkenca: si qumështi mund të ndikojë në gjumë dhe ëndrrat tuaja

Ndryshimi i dietës suaj të mbrëmjes mund të ndihmojë në uljen e maktheve, sugjeron kërkimi më i fundit.

Shqip

The Conversation • Jul 03

5 min lexim

Kyçu për të Ruajtur

Politik

Çfarë është ‘shuffling kognitiv’ dhe a ju ndihmon vërtet të flini? Dy shkencëtarë të gjumit shpjegojnë

A ka ndonjë shkencë pas këtij trendi në TikTok? Shuffling kognitiv përpiqet të imitojë modelet e të menduarit që zakonisht kanë njerëzit që flenë mirë para se të bien në gjumë.

Shqip

The Conversation • Jun 17

7 min lexim

Kyçu për të Ruajtur

Shndetsi

Humbja e gjumit ndryshon truain për dëshirat dhe shtimin në peshë – një neurolog shpjegon shkencën pas ciklit

Edhe një natë me gjumë të pamjaftueshëm mund të rritë urinë tuaj, duke shkaktuar një reaksion në tru. Por disa netë me gjumë të mirë mund të rivendosin metabolizmin.

Shqip

The Conversation • Jun 16

7 min lexim

Kyçu për të Ruajtur

Shndetsi